Осенняя хандра – как ее пережить?

осенняя хандра как пережить

С наступлением первых сентябрьских дней многие испытывают ностальгию по безвозвратно ушедшему лету. Вне зависимости от того, удалось вам слетать на море или пришлось все три месяца усердно работать в офисе, давать волю грустным мыслям не стоит. Осень прекрасна! Новый сезон – это повод для преображения и перемен к лучшему. Хватит хандрить, давайте действовать!

Чем порадовать себя после летнего отпуска?

Чтобы отвлечься от наводящих тоску мыслей, совсем не обязательно с головой погружаться в работу – это вы всегда успеете. Позитивный настрой помогут создать приятные дела, которыми можно заняться только осенью.

  1. Вполне вероятно, что у вас появилось больше свободного времени, а погода за окном не радует. Не стоит сидеть дома в одиночестве – купите в магазине хорошую книгу и отправляйтесь в уютную кофейню. Устройтесь у окна с чашечкой ароматного кофе и наслаждайтесь чтением под умиротворяющий шум дождя за окном.
  2. Выберите сухой денек, позовите на прогулку близких и друзей. Почувствуйте себя ребенком – вспомните, как здорово резвиться в парке, играя с опавшими листьями. Кстати, это прекрасная идея для фотосессии – изображения получатся яркими и эмоциональными!
  3. Переберите летние вещи в своем шкафу: то, что вы надевали за последние три месяца хотя бы раз, отложите на следующий год, а вещи, оказавшиеся «в опале», отдайте нуждающимся. Закон Вселенной гласит: хотите получить что-то новое – освободите для этого место. Кроме того, после ревизии гардероба вы будете точно знать, какие обновки нужно приобрести в следующие выходные, чтобы порадовать себя.
  4. У вас есть дети? Сходите на прогулку и пособирайте листьев. Сделайте гербарий и следите за тем, как листья постепенно приобретают разные оттенки желтого, оранжевого, багряного… Это порадует и малышей, и вас.
  5. Осталось множество фотографий из отпуска? Выделите пару часов на их редактирование. После этого фото можно распечатать и заполнить альбом, либо создать коллаж и повесить его на стену.
  6. Если летом вам не довелось искупаться, то осень дает вам второй шанс! В выходные можно провести весь день в аквапарке – поверьте, ощущение жаркого лета вам гарантировано!

Полезные советы

Выполнить дела из списка выше – это план-минимум. Чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливой, нужно не только занимать себя приятными хлопотами, но и стараться соблюдать несколько простых правил.

  • Ешьте больше овощей и фруктов. Осень – пора изобилия, поэтому не стоит упускать прекрасную возможность полакомиться ее дарами. Правильный рацион, большую часть которого составят продукты растительного происхождения, способствует выведению из организма шлаков и токсинов, вызывающих плохое самочувствие и тяжесть в желудке. Здоровая пища позволит вам приобрести легкость, а через пару недель такого питания вы заметите, что пора обновлять гардероб и покупать вещи на размер меньше.
  • Позвольте себе перемены! Смена прически или перестановка в доме придадут вам энергии и подарят ощущение обновления. Приобретите для дома новый аксессуар и запишитесь к стилисту.
  • Ухаживайте за собой. Окончание лета – не повод забыть о педикюре и эпиляции. Тем более осенью на эти процедуры предлагают приятные скидки. Неважно, что под колготками и туфлями никто из окружающих не увидит наведенной красоты – главное, что вы будете чувствовать себя на все сто, а любимый мужчина по достоинству оценит ваши старания.
  • Выделите время для занятий любимым хобби. Осенние вечера – это идеальный период для творчества. Приобретите всё необходимое для любимого занятия и творите! Заряд положительных эмоций не заставит себя долго ждать.
  • Займитесь спортом. Давно доказано, что адреналин, вырабатывающийся во время фитнеса, заглушает стресс и вызываемые им чувства усталости и апатии. Регулярные тренировки в бассейне или спортзале помогут вам держать тело в тонусе, а мысли в голове – в порядке.

Не забывайте о том, что каждое время года прекрасно по-своему. Дожди и слякоть – это не повод грустить и тосковать по прошедшему лету. Смена сезона – это естественный процесс перемен и обновления. А еще это отличный повод, чтобы начать смотреть на жизнь по-новому и каждый день находить повод для радости!

Добавить комментарий

Вы можете использовать HTML. Ваш адрес электронной почты не будет опубликован..

Подписаться на комментарии по этой теме по RSS

Current month ye@r day *